@ Продукты молодости

 Главный источник женской красоты это – эстроген, или так называемый гормон молодости. Именно он отвечает в организме за упругость кожи. Однако с возрастом выработка эстрогена снижается, а потому включить в свой рацион продукты, продлевающие молодость, совершенно необходимо, чтобы отсрочить старость. Мы сейчас рассмотрим несколько продуктов где содержатся подобные эстрогену вещества.

 Авокадо - этот тропический фрукт давно известен своими лечебными свойствами. Содержащееся в нем масло похоже по составу на оливковое.

Оно защищает клетки от свободных радикалов и отвечает за увлажнение кожи изнутри. Тем, кто регулярно употребляет авокадо не грозит избыток холестерина —так как он выводит его излишки из организма.

 Куркума —эта специя настоящий эликсир молодости. Несмотря на горький  вкус, она полезна для всех без исключения. Куркума борется с целлюлитом, разглаживает шрамы и считается одним из лучших средств, сохраняющих молодость и красоту. Для сладкоежек куркума — настоящая находка, так как снижает влечение к сладкому и, как следствие, лишний вес. Кроме того, куркума эффективна при наружном применении: маски из этого чудо-растения очищают, разглаживают и омолаживают кожу.

 Зеленые овощи и фрукты называют «природными гормонами» — они заметно замедляют процессы старения. Огурец, фенхель, мята и киви,  шпинат с рукколой, яблоко и лайм.  Напиток из зеленых овощей и фруктов не только подарит заряд бодрости на целый день, но и обеспечит суточную норму антиоксидантов, главных источников молодости и энергии.

 Лосось содержит в себе огромное количество жиров омега-3, которые можно найти в составе многих «волшебных» баночек с кремами и сыворотками против морщин. Жиры способствуют  лифтингу кожи, поддерживая ее эластичность и тонус. Кроме того, жиры омега-3 отвечают за здоровье сердечно-сосудистой системы.

Масло оливы. Самый эффективный природный продукт, который делает кожу увлажненной.

Масло прямого отжима — источник полезных жирных кислот, регенерирующих клетки кожи. В нем в три раза больше полезных элементов, чем в других маслах..

  Зеленый чай - лидер по количеству антиоксидантов. Для молодости кожи лица ежедневная норма — 3-4 чашки чая. Кроме того, охлажденные пакетики заваренного чая — эффективное средство от мешков под глазами.

  Киви — самый действенный фрукт в борьбе за молодость кожи. В нем содержатся витамины Е и С — мощные антиоксиданты, защищающие клетки от токсинов и ультрафиолета. К тому же, в киви мало калорий.

Будьте красивыми! Украшайте этот мир!